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[TJ] 레인보우 지숙이가 알려드리는 건강관리 식단 Tip – TJ 지숙

2015.01.29 FacebookTwitterNaver

여러분~ 안녕하세요^__^ 오늘도 여러분들과 함께할 지숙입니다앙!!!한주동안 잘지내셨나용>_

벌써 1월의 마지막 주를 달리면서 자칫 지치진 않으셨는지 걱정이 되네용~ 게다가 이번주 안에만 해도 날씨가 오르락 내리락을 반복하면서 건강에 신호가 오시는 분들이 주위에 한두분씩 생겨나는 것 같더라구용

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날씨를 미리알고 있어도 하도 오락가락해서 옷 챙겨입기가 어려워요. 매일 추울때보다 따뜻했다 추워질때 더 감기걸리기 쉬운데ㅠㅜ

SpaceBigStarHee
나 오늘생일이에여~!!^^ 요즘 연주회 준비때메 바쁘고 스트레쓰 받아 그런지ㅜ 몸이ㅜㅜ 자꾸 뭐 나구ㅠ

생일축하드려요~~~~>___

그래서 오늘은 소중한 내몸을 더욱 예뻐해줄 수 있는 건강을 위한 먹거리 팁에 대해 이야기 나눠볼까합니당~트친여러분들이 건강을 위해 이것만은 꼭 챙겨먹는다! 하는 것이 있다면 무엇이 있으세용??

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과일은 주로 할인코너 같은데 보면 비싸서 안 팔리는 배나 블루베리 같은 거 반값 이상 떨이가 있거든요. 자취생이다보니 소량만 필요해서 그런 걸 주로 노리지요 🙂

jkadrian
당근쥬스 & 토마토주스. 매일아침에 마시는데 습관이 되어버린

당근토마토!! 갈면 색도 이쁘고~~ 저도 학교다닐때 토마토 두뇌에 좋다고 그래서 매일 먹었어요~

제가 평소에 꼭 챙겨먹는 음식은 잡곡, 과일, 견과류 3가지 인데용! 건강을 위해 밥은 항상 잡곡밥으로 섭취하고 적당량의 과일과 견과류로 에너지를 충전한답니다^^

mf_dice
잡곡은 무조건 꼬박꼬박 먹어야 하고 고기를 주기적으로 섭취 안하면 영양결핍이 있을수 있어욧!

AnywayBE
견과류중에 주로 드시는게 뭐에요~?

호두요~!!!

저 나름 알고있는 몸 챙기기 음식들 ! 즐겨 먹는 잡곡, 과일, 견과류의 종류들을 특별히 적어서 보여드릴게용!! 트친분들을 위해 준비해봤습니다 ♡

YGC610
팬들의 건강까지 신경써주는 쑥누나 ㅠㅠ 으어 감사합니다 ㅠ

SniperNavySEAL
쑥짱 정성이 가득해보여요!! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ^^ 짜응!! 잘 참고할게요!

제가 알려드린 소소한 정보들로 더욱 건강하고 멋진 여러분이 되시길 응원하겠습니다>_< 여러분 오늘도 즐거움들이 가득~한 하루 보내세요^__^ 화이티잉!!

※ 위 포스팅은 발행일을 기준으로 작성되었습니다.

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