개강병에 걸린 슬픈 영혼을 위한 심리상담 앱&사이트 4

2019. 08. 29

중어중문학을 전공하는 대학생 A(22)씨는 개강을 앞두고 머리가 복잡해요. 벌써 3학년 2학기야? 학점은 잘 나올까? 코딩을 배워? 인턴을 더 해볼까? 하나 밖에 없는 친구는 휴학했네? 점약은 누구랑 잡아? 나도 휴학해버려? 그러고는 인스타를 둘러보다 새벽 3시에 잠들며 낮밤이 바뀐 방학을 보냈던 A씨. 이젠 도무지 학교까지 발걸음이 떨어지지 않는 ‘개강병’이 단단히 도졌어요.

이유 없이 우울하고 무기력할 땐 혼자 끙끙 앓지 말아요. 간편하게 심리 상담을 받을 수 있는 애플리케이션과 사이트 4가지를 추천해드릴 테니까요. ‘뭘 심리 상담까지?’라고 넘기지 마세요. 몸살처럼 마음의 감기도 잘 보살펴줘야 한답니다! 우리에겐 기쁜 순간들을 수집하고 쌓아갈 권리가 있으니까요! 그럼, 지금부터 함께 보세요.

소개팅처럼 꼭 맞는 상담사 매칭_상담을 잇담

“당신의 비밀을 지켜줄게요.” “당신의 걱정을 가볍다고 생각하지 않아요.” “상담은 진료 기록이 남지 않습니다.” 심리 상담 사이트 ‘상담을 잇담’을 실행하면 첫 화면부터 왠지 편안하고 든든해지는 문구가 나와요. ‘상담을 잇담’의 강점은 내가 원하는 조건에 맞게 내게 꼭 맞는 상담사를 매칭받을 수 있다는 점이에요.

내게 편한 지역을 고를 수 있으며 고민은 복수 선택이 가능해요. 대인관계부터 취업, 연애는 물론이고 성에 관한 고민이나 나도 몰랐던 트라우마까지. 선택하고 나면 내게 맞는 상담사를 추천해줘요. 상담사가 직접 자신을 소개하는 유튜브 영상과 경력을 바로 확인할 수도 있죠. 아쉬운 건 서울에서만 상담이 가능하단 점이에요. 처음 상담을 받을 땐 1회 5만원으로 받을 수 있고, 2회부턴 상담사에 따라 다른 가격이 매겨져요.

만남이 부담스럽다면 온라인 상담_트로스트(Trost)

상담은 받고 싶지만 따로 시간을 내어 상담사를 만나긴 어려운 분들에겐 ‘트로스트’ 앱이 적격이에요. 언제 어디서든 메신저와 화상채팅으로 상담받을 수 있거든요. 특히 직접 얼굴을 마주보고 대화하는 상담에 부담을 느낀다면 ‘트로스트’의 ‘텍스트 테라피’ 상담이 편할 거예요. ‘텍스트 테라피’는 전문 상담사와 온라인 메신저로 정해진 시간 안에 대화하는 메뉴예요. 전문 상담사와 깊은 대화를 나누면서도 익명성이 보장돼요.

또한, ‘감정 스캐너’라는 메뉴에선 나의 감정을 매일매일 기록할 수 있어요. 매일 내 감정을 300자 이상 적어두고 최근 내가 얼마나 기쁨을 느끼고 분노했는지 통계낼 수 있어요. 트로스트는 무료는 아니지만 오프라인 상담보단 저렴한 3~4만원에 이용할 수 있어요. 서울·경기 14개 심리상담센터 소속 전문 상담사를 추천받고 선택할 수 있어요.

고민을 나누면 절반이 된다_마인드카페

마인드카페에선 서로 고민을 나눌 수 있는 커뮤니티가 형성돼 있어요. 고민을 올리면 전문가가 답해주기도 하죠. 다른 사람 고민도 들여다볼 수 있는데다, 내 고민을 올리고 다른 이들의 응원과 지지를 받을 수 있어요. 물론 닉네임을 사용하며 익명이 보장돼요.

앱을 실행하면 정신과 전문의 3명이 임상 시험을 토대로 만든 질문지 100개가 제공되는데요. 질문지 100개를 무료로 풀어볼 수 있기에 만족도도 높아요. 이를 답변하면 나의 성향과 장단점, 사회성 등을 진단받을 수 있어요. 그리고 ‘나를 찾아서’라는 서비스를 통해 일주일 간 하루 한 번씩 ‘나의 성향’, ‘사회 속의 나’, ‘내 마음의 그늘’, ‘자세히 들여다보기’ 등등을 처방받을 수도 있죠.

사생활이 보장되는 1:1 영상 상담_카운스링

카운스링은 모바일 정신건강 관리 서비스를 표방하고 있어요. 카운스링은 ‘상담 (Counseling)’과 ‘통화(Ring)’를 합친 이름인데요. 이름처럼 상담을 ‘1:1 안심통화’로 진행할 수 있어요. 특히 사생활 보안을 중시하는 앱이기에, ‘프라이버시 모드’로 진행하면 내 얼굴이 모자이크된 상태에서 영상으로 상담할 수 있어요

우선 내가 편한 시간과 장소에서 전화 상담할 수 있다는 장점이 있어요. 오프라인 상담보다는 상대적으로 저렴한 편이고요. 회원가입하면 무료로 10분 간 예비상담을 받을 수 있고, Half 상담(30분) 33,000원, Basic 상담(1시간) 66,000원, Double 상담(2시간) 125,000원 등등 원하는 시간별로 가격이 다르게 책정돼요.

지금껏 심리 상담은 나에겐 필요없는 먼 얘기라고만 생각하셨나요? 오프라인 상담보다 저렴하면서도 고민을 함께 나눌 수 있는 앱과 사이트에서 여러분에게 꼭 맞는 상담사를 찾아보세요. 개강병은 물론이고, 나 자신을 더 잘 알게 되는 새로운 경험을 하게 될지도 모르니까요!