2012 흑룡해 맞이 T스토어 어플 추천! ‘다이어트 코치’ & ‘금연시계’ – by T리포터 비올라쎄

2011. 12. 14

이제 곧 다가올 2012년은 바로 임진년(壬辰年)인데요, 검은색을 뜻하는 ‘임(壬)’과 용을 의미하는 ‘진(辰)’이 결합해 60년만에 한 번 찾아온다는 ‘흑룡해’라고 하네요~ 뜻풀이만 들어도 기운이 넘치는 2012년에는 다들 신년을 맞아 원하는 목표를 이루고자 하실 거에요. 그 중 가장 대표적인 것이 바로 다어어트와 금연이 아닐까요?^^ 오늘은 다이어트와 금연을 스마트하게 도와줄 어플 두 가지를 추천해드립니다. 지금부터 T리포터 1기 비올라쎄님의 소개로 만나보시죠. 🙂

스마트라이프 전도사 T리포터 SK텔레콤 T브랜드의 서비스, 단말기 등을 누구보다 빠르게 경험하고, T로 인해 더욱 스마트해진 일상을 직접 체험해보고, 고객의 입장에서 SK텔레콤의 다양한 캠페인과 소식을 SNS를 통해 소통하는 활동을 진행합니다. Tworld 블로그를 통해서 T리포터의 생생한 소식을 접하실 수 있습니다.

다이어트 코치

2011년 달력도 이제 마지막! 이쯤 되면 한 해를 되돌아보게 되는데요, 어떠세요? 2011년 시작할 때 세웠던 계획들 잘 지키셨나요? 혹 못 지킨 계획들이 있다고 해도 아쉬움은 이제 그만 ! 이미 지나가버린 시간 돌이키며 후회하기보다는 다가오는 2012년을 더 멋진 계획들로 빵빵하게 채워 잘 지킬 결심을 해야 할 때예요. : )

신년계획하면 저마다 나름의 목표가 있겠지만 여성분들이 가장 많이 세우는 목표 중 하나가 바로 ‘다이어트’ 아닐까 싶어요. 저 역시 매년 다이어트 계획을 세우는 1인. ㅋㅋㅋ 맘 먹고도 매년 실패하기 쉬운 이 해결되지 않는 목표를 어떻게 하면 내년엔 좀 잘 지킬 수 있을까 고민을 하던 중 도움이 될 만한 어플을 찾았답니다.

바로 다이어트 어플, <다이어트 코치>에요. 아흑.. 내년 여름엔 정말 가볍게 해변을 거닐겠어요. ㅋㅋ

다이어트 코치는 음식, 운동, 몸무게 정보를 입력하여 성공적인 다이어트를 할 수 있도록 관리해주는 어플이에요.


다이어트 기록, 차트, 요약정보, 히스토리, BMI, 개인정보 메뉴로 구성되어 있습니다. 하나하나 살펴볼까요?



어플을 시작하면 개인정보부터 입력을 하게 되는데요, 현재의 몸 상태와 다이어트 목표를 설정하면 됩니다. 화면의 수치는 연습용으로 입력해본 거에요. 기본 정보는 들키고 싶지 않은 민감한 부분이기도 한데요, 잠금 기능이 있어 편리해요.



기본 정보를 입력했으면 이제 매일매일 열심히 기록을 해야겠죠? 그날 먹은 아침, 점심, 저녁과 간식까지 입력할 수 있습니다. 하루 세 끼만 먹으면 좋은데 간식을 먹는 날도 많으니.ㅋ 빼놓지 말고 몽땅 다 입력하기! 음식 종류는 카테고리나 검색을 통해 찾을 수 있고, 음식별로 칼로리가 표시되어있어요.

먹은 양은 1인분 단위로 체크 가능한데 조금만 먹을 수도 있으니 1/2도 있으면 좋겠네요. 먹은 양과 함께 운동한 내용도 입력 하고 나면 그날 하루 동안의 칼로리 소모를 확인할 수 있고, 간단한 코멘트도 나옵니다. 먹은 것을 잔뜩 입력하고 운동을 아주 조금 입력해보았더니 과식했다고 운동하라고 나와요. ㅋ 그리고 일일 입력한 기록에 따라 칼로리를 소모할 수 있는 운동도 추천해줍니다.


차트에서는 주간, 월간으로 음식 칼로리, 운동 칼로리, 몸무게를 확인 할 수 있어 어떤 변화가 일어나고 있는지 한눈에 쉽게 확인할 수 있어요. 그래프가 그려지고 나서 뚝뚝 떨어지기만 한다면 너무너무 신날 것 같아요. 내려가는 그래프 보면서 점점 더 탄력을 받지 않을까요?


그래프 외에 히스토리에서 수치로도 좀 더 정확하게 변화를 파악할 수 있습니다.


그 외에도 BMI를 계산해볼 수 있고요, 메모 작성기능이 있어 다이어트 관련하여 일별 메모가 가능합니다. 그리고 다이어트 목표 체중, 남은 기간, 현재 소모 칼로리 정보를 확인할 수 있는 똑똑한 알람 기능도 있답니다. 매일매일 확인하면서 느슨해지지 않도록 해야겠어요. 자~ 저를 비롯하여 내년엔 꼭 다이어트 성공하겠다는 분들, 매일매일 관리해주는 스케줄러가 필요하다면 다이어트 코치의 도움을 받아보세요 : ) 그럼 미루지 말고 지금부터 요이~ 땅! ㅋ


티스토어에서 다운받기!

금연시계

두 번째로는 2012년 새해 계획을 세우는 남성들을 위한 추천 어플, (물론 여성분들도 해당되기도 하지요 ㅋ ) 아직도 담배를 피우시는 독한(?) 분들을 위한 금연 도우미 어플을 소개합니다.

바로 <금연시계>인데요, 매일매일 확인하면서 약해지는 금연 의지를 불끈불끈 샘솟게 도와주는 어플이랍니다. 금연시계는 금연일수와 그에 따른 수면연장 시간, 절약한 담뱃값, 그리고 그 외 유익한 금연정보를 제공하고 있어요.


티스토어에서 어플을 다운 받아 실행하면 평소 본인의 흡연 습관과 담뱃값 등의 정보를 입력할 수 있습니다. 이 데이터를 기준으로 금연 일자, 절약된 담뱃값, 수면연장 시간 등이 계산되어 나오죠. 수면연장 시간이 눈앞에 떡 하니 보이니 정말 담배 끊고 싶어질듯~



금연가이드에서는 흡연에 대해 바로 알고, 금연을 하는데 도움이 되는 내용들이 있어요. 담배가 생각날 때마다 담배 대신 스마트폰을 꺼내 한자 한자 읽으면 훨씬 더 좋겠어요. 읽다보면 어느새 담배 생각이 싸악 사라지지 않을까요?


흡연자의 몸 콘텐츠에서는 흡연 시의 몸의 변화를 여성, 남성, 연령에 따라 다른 정보를 제공하는데요, 아후.. 저도 잠시 봤더니 완전 무서워요. 이런데도 담배를 피고 싶으신 분?


그럼에도 불구하고 담배가 무지하게 생각날 때도 물론 있겠죠? 이럴 땐 주문을 외워 스스로에게 금연 마술을 걸어보라네요. 이런 것도 효과가 있을까요? ㅋ


생각보다 금단증상은 육체적, 정신적으로 엄청나더라고요. 이 많은 걸 다 극복하고 금연에 성공한다면 그대는 진정 능력자!!!


요즘은 흡연이 허락되는 구역이 많지 않은데요, 아무데서나 담배피면 벌금 있다는 거 아시죠? 흡연 금지구역에 대한 정보도 확인 가능합니다. 하지만 어디서든 공공장소라면 금연이 예의! 그리고 업데이트가 될 때마다 금연 팁이나 각종사진 등을 제공하여 효과적인 금연정보를 전달한다고 합니다. 아직도 담배를 끊어야지 끊어야지 하면서 의지박약으로 고군분투 하시는 그대, 건강한 삶을 위해서라도 <금연> 지금부터 꼬옥 시작하세요!

이상 새해맞이 추천 어플 두 종류를 소개해드렸습니다. 감사합니다. : )


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