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프로야구 선수에게 ‘적정 체중’이란 있을까? 야구선수들의 다이어트 뒷이야기! – by TJ 양준혁

2012.01.12 FacebookTwitterNaver

최근 남자의 자격에서 식스팩 만들기와 다이어트에 몰입하고 있는 TJ 양준혁! 오늘은 그래서인지 프로야구 선수들의 체중감량을 주제로 이야기 나눠보았는데요. 프로야구 선수들의 적정 체중이란 있을까요? 그리고 선수들의 몸무게는 성적에 얼마나 영향을 미칠까요? 오늘은 다이어트와 관련해 이런 흥미진진한 이야기를 나누어보았습니다. 그럼 오늘의 트자타임 시작할께요!


해가 바뀌자마자 매서운 칼바람이 몰아치는 추운 목요일 오전이네요! 다들 따끈~한 생강차나 유자차 한 잔 앞에 두고 모여 계신가요~ 안녕하십니까 TJ 양준혁입니다.

Milk1226
저는 그냥 믹스 커피요!!!! 유자차 주세요!!!!

지난 주에 이어 저는 살과의 피나는 전쟁을 벌이고 있습니다. 아~누가 찌는 건 쉬워도 빼는 건 어렵다 했던가요. 정말 그 말이 딱 맞다는 걸 피부로 느끼는 요즘입니다~ 그나저나 현미밥은 왜 이렇게 맛이 없을까용ㅋㅋ

kimyongjune0516
이유는 꺼끌꺼끌 해서 아닌가요???

현미밥은 대체 왜 그렇게 꺼끌꺼끌 한건지, 고구마는 입 안에서 왜 그렇게 텁텁한지, 평소에는 세네번 씹다 입 안으로 넘겼지만 이제는 꼭꼭 씹어서 먹으니까 고소해용

요즘 프로야구에도 살과의 안녕을 고하는 동지들이 있다는 소식입니다~ 하긴 이맘 때 바짝 빼야 가벼운 몸과 마음으로 시즌을 준비 할 수 있지 않을까 싶네요. 그럼 여기서 질문! 과연 야구 선수에게 적정 체중이란 게 있을까요?

Milk1226
적정 체중이라! 배트에 힘이 들어가서 홈런을 칠 수 있고 도루를 잘 할 수 있을 정도의 체중이요?ㅋㅋㅋㅋ

정답은 없다!! 입니다. 사실 선수에게 있어서 적정 체중이란 그 선수가 가장 좋은 성적을 냈을 때의 체중이 이상적이겠죠~

신인때 체중이 82kg였는데 은퇴할 때쯤 체중이 100kg 이상였어요. 20대 나이였을 때는 날라 다녔는데 체중이 불어 나면서 도루갯수는 많이 줄은 반면에 홈런은 많이 늘어 났지요

BelovedEJ
그럼 위원님은 몇 kg이 가장 적정 체중이셨어요? 오호호 이런거 묻는거 실례인가

저는 한참 전성기 때 체중이 95kg입니다. 지금 남자의 자격에서 미션이 식스팩인데 앞으로 10kg은 더 빼야 해요

samsungv6
최다 홈런의 힘은 뱃살에서 나오신거예요?

ㅋㅋㅋ 맞아요. 뱃살이구요. 덧붙인다면 만세타법, 선구안, 등이 있죠. 홈런 타자들은 아무래도 체중이 많이 나가는 사람에게 유리한것 같아요. 이대호가 대표적인 케이스

선수들에게 체중 감량은 단순한 다이어트가 아닌 부상과도 직결되는 문제이기에 꽤 중요합니다. 매년 시즌이 시작되고 6개월 간 쉴 새 없이 경기를 치르는 선수들에게 있어 체력과 체중 관리는 미리 해야 하는 숙제라고 할 수 있죠.

살을 뺄려면 우선 음식 조절을 잘해야 합니다. 아무리 운동을 많이 해도 운동이 음식의 칼로리를 못 이깁니다. 고구마, 계란, 바나나, 샐러드, 토마토 이런 칼로리가 적은 음식으로 배를 채우고 적당한 운동을 해주는 게 가장 효과적입니다

BelovedEJ
이러다 다이어트 비디오도 찍으실 기세 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅이에요!

어 괜찮은데요 한번 찍어 볼까.ㅋㅋ 그런데 식스팩은 커녕 뱃살이 쭉 늘어지면 어쩌죠ㅋㅋㅋ

일본 오릭스의 이대호 선수와 한화의 류현진 선수도 10kg가 감량 목표라며 화제가 되고 있던데~ 아, 저도 한 5kg 빠졌는데 확실히 몸이 가벼워지니 펄펄 나는 것 같습니다ㅋㅋ 트친님들도 적당한 다이어트와 운동으로 건강 챙기시길!

자 우리 트친님들 저와 함께 다이어트 어때요. 저는 현재 105kg까지 뺀 상태인데요.다음 주에는 102kg까지 빼서 나오겠습니다. ‘생각대로T’ 생각대로 하면 다 됩니당 ㅋㅋㅋ

BelovedEJ
오 이거 선언이신거죠! ㅎㅎ 저도 기대할게요~ 생각대로 하면 다 된다는 긍정의 힘!

어느새 2012 프로야구 개막도 80여 일을 남기고 있는데요~겨우내 선수들의 땀방울 맺힌 노력이 얼른 봄이 되어 꽃 피웠으면 하는 바램입니다! 저는 다음 주에도 프로야구 소식 전하러 오겠습니다~이상 TJ 양준혁이었습니다!


새해를 맞아 다이어트 결심하신 분들 많으시죠?TJ 양준혁의 다이어트를 참고 삼아서 다이어트 식단을 짜보는 것도 좋겠네요. 모두 올해는 다이어트에 성공하시길 빕니다. 그럼 다음주에 또 만나요~ 

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