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[다이어트 어플 추천 2탄] 겨우내 불어난 군살 정리를 위한 봄맞이 틈새 다이어트용 어플을 추천해 드립니다! – 어플생활백서

2012.03.26 FacebookTwitterNaver

겨우내 나도 모르게 불어나 있던 군살들을 정리하지 못한다면 봄날은 없다! 모두가 따스한 봄을 만끽하며 즐거워하는 이 시점에서 홀로 불안에 떨고 계신 당신이 바로 오늘 어플생활백서의 주인공이십니다. 군것질을 참을 수 있도록 도와주는 어플부터 부위별 몸매 관리 어플까지! 어플생활백서가 소개해드리는 다이어트 어플들과 함께 봄날의 여신으로 거듭나보세요 : )





군것질을 꾸욱 참아 보아요~ 식욕 억제를 위한 추천 어플

봄맞이 틈새 다이어트를 위한 첫 번 째 과제는 바로 끓어오르는 식욕 억제하기! 사실 운동장 한 바퀴 뛰는 것(194Kcal)보다 밥 한 공기 안 먹는 것(300Kcal)이 나을 정도로 음식을 절제하는 것이 매우 중요한데요.


먼저 추천해드릴 어플은 ‘군것질 쉐이커(앱스토어 무료)’입니다. 군것질 쉐이커는 군것질의 유혹이 몰려올 때 어플 내에서 먹고 싶은 음식을 선택, 아이폰을 흔들어 없애는 동안 식욕 절제의 효과를 볼 수 있는 어플입니다. 특히 흔들기 화면에서 줄어드는 칼로리는 눈으로 확인할 수 있어 더욱 효과 만점이지요! 흔드는 동안 팔뚝살이 빠지는 듯한 기분은 보너스~




눈 앞에 있는 음식의 칼로리를 즉시 알려주는 어플인 ‘칼로리 사전(앱스토어 무료)’도 유용합니다. 오늘 얼마나 먹었는지를 한 눈에 보고 그에 대한 충격도 덤으로 가져갈 수 있는 일기장 기능도 함께 수록되어 있으니 식욕 억제가 시급하신 분들은 지금 바로 다운로드 받으시길 바랍니다! 여러분… 우리 이제 그만 먹어요 ㅠㅠ



짬짬이 스트레칭으로 군살 제로 도전! 틈새 스트레칭을 돕는 어플

숨이 턱까지 찰 만큼 격한 운동만큼 다이어트에 효과 직빵인 것은 없죠. 하지만 그 사실을 모르는 사람은 아무도 없습니다. 다만 귀찮을 뿐…. 이토록 극심한 귀차니즘에 시달리는 여러분들을 위해 짬짬이 움직이는 것 만으로도 효과적으로 군살을 정리할 수 있는 스트레칭 어플을 추천합니다!


5분 다이어트(구글 플레이, 앱스토어 무료)는 오늘 어플생활백서의 취지에 걸맞게 틈새 다이어트에 아주 효과적인 어플인데요. 전신 혹은 부위별 5분 운동을 동영상으로 보면서 따라할 수 있는 프로그램들이 포함되어 있어 부담없이 활용할 수 있습니다. 내가 운동한 이력을 내 페이스북, 미투데이, 트위터 등에 발행해 따로 기록하고 공유할 수도 있구요! 다만 이 어플에 담긴 9가지 기능 중 6가지는 무료 버전으로도 사용가능 하지만 모든 기능을 자유롭게 사용하기 위해서는 유료결제가 필요하다는 점 참고하시길^^;;



바쁜 일상과 업무에 스트레칭 시간을 자꾸 놓친다면 스트레칭 타이머(앱스토어 무료)를 추천합니다. 스트레칭 타이머는 스트레칭을 할 시간을 위한 알람은 물론, 각 스트레칭 동작의 유지 시간과 다음 동작으로 넘어갈 시간까지 알려주는 아~주 똑똑한 어플입니다. 이 정도면 개인 헬스 트레이너도 부럽지 않겠죠?



부위별로 골라 빼자~ 부위별 몸매 관리용 어플

몸매 대공사까지는 아니더라도 겨우내 부츠 속에 감춰뒀던 다리살 혹은 니트 스웨터로 눈속임했던 뱃살 처치가 시급하신 분이라면 부위별로 몸매를 관리해주는 어플을 추천해드립니다.


매일 다리 운동(구글 플레이, 앱스토어 무료/유료)은 매일 매일 간단하게 관리할 수 있는 동작과 운동 타이머로 구성되어 있습니다. 무엇보다도 사용자가 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성되어 있어 다이어트 의지 300% up! 다리 운동 외에도 복부, 팔, 엉덩이 등 다양한 부위를 위한 운동 어플을 시리즈로 제공하고 있으니 함께 검색해보시길 바랄게요 ^^


오동통 내 너구리 마냥 살이 차오른 볼살과 턱살이 마음에 안 든다면 ‘연예인 따라잡는 3분 얼굴 마사지(앱스토어 $0.99)’를 추천합니다. 잘못된 생활습관이나 얼굴의 지방 축적(!) 등으로 라인이 무너진 얼굴을 위한 특별 관리! 올 봄에는 갸름한 V라인을 뽐내보자구요~




오늘 어플 생활 백서에서 소개해드린 틈새 다이어트 어플! 봄을 맞아 다이어트 의지를 불태우고 있는 분들께 많은 도움이 되길 바라며, 다음 어플 생활 백서도 많이 기대해주세요 : )

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