닫기 4차산업혁명시대
인간의 자리를 묻다
닫기
H기타

본격 다이어트의 계절! 오늘부터 간고등어 코치와 함께 합니다! – by TJ 최성조

2012.07.10 FacebookTwitterNaver

오늘부터 화요일마다 건강한 이야기를 함께 나눌! 간고등어 코치로 더욱 유명한, TJ 최성조는 간단한 비만 자가확인법과 건강한 식습관에 티월드 트친분들과 이야기를 나누었다고 합니다. 최성조와 함께 하는 건강한 이야기! 지금바로 시작해봐요! ^^

T월드 공식트위터에서 만날 수 있는 신개념 브로드캐스팅 TJ는 화,수,목 오전 11시에 생각대로T 트친들을 찾아갑니다. 요일 별로 특정 주제에 대한 이야기를 나누는 오전 11시 타임! 트윗자키가 트친 여러분의 소셜 라이프를 재미로 업그레이드 해 드립니다.


하이^^간코치임다! 트자타임! 말 그대로 편하게 소통하며 말트자는 거죠? 몸짱과 건강,다이어트에 관심있는 분들 모두모두 모이시고, 마니마니 소통하자구용^^ 방갑네요! here we go!!

setpassion
우와 간코치님이시다!! 반갑습니다!! 이번기회에 몸짱에 도전해봐야겠네요 🙂

저 간코치를 개인 트레이너로 생각하시고, 목표를 정해봅시다! 간단히 알아보는 방법 중, 자기 키에서 110을 빼서 표준체중으로 얘기하기도 하는데 트친님들도 한 번 해보세요 ^^

qkrgod
110는 너무 많이 빼는거 아닌가요. 그럼 난 몇이지…허걱..

복부비만이 어느 정도인지도 간단하게 확인해 볼 수 있어요~ 일단 허리 펴고 배꼽라인 옆으로 옆구리를 엄지 검지 두 손가락으로 두께를 잡아보세요! 2cm 넘는 분들은 무조건 롸잇나우 스탓트! ^^

kimkt7118
전 당장 시작!! ^^ 아 웃긴데 슬프다 하하ㅠㅠ

운동과 음식조절, 휴식만큼이나 중요한 것이 몸의 상하좌우 밸런스죠! 목,어깨,등을 바르게 만들어주는 자세로 목의 피로와 통증,팔 뒷살,자신감 없어 보이는 체형, 다 잡아보아요!! ‪

Simplekmj
몸도 마음도 밸런스군요! 좀 어려워보이네요 ^^;; 일단 소식부터 해야하나

 우리가 매일 먹는 음식습관도 살펴볼까요? 몸이 변하는데 가장 큰 영향을 미치는 최고의 요인인데도 무심코 넘어가기 쉽죠! ^^ 오늘부터 먹고 싶은 건 먹으면서 지켜야 할 딱 한 가지! 느리게 먹기!!!

leekyechul
맞아요! 마른 친구를 보니까 하루 웬종일 먹더라구요 ㅋㅋㅋ

스트레스없이 먹고 싶은걸 먹는 다이어트방법! 1500kcal햄버거를 10분 안에 먹는 미국과 2500kcal의 음식을 1시간에 걸쳐 먹는 프랑스! 날씬한 프랑스인을 볼 때 먹는 속도와 체중의 비례관계 입증! 빨리빨리는 노!!

morebrightly
저도 오늘부터 천천히 먹어야겠네요~ 폭풍흡입은 이제 금지!!

벌써 마칠 시간이네요 ㅠㅠ 오늘 몸에 좋은 간코치의 첫 트자타임 즐거우셨나요? 다음주 더 재미있고 쉬운 몸매관리와 운동법으로 인사드리겠습니다~ 점심 맛있게 하세요~ 천천히요^^


오늘 처음만난 TJ최성조님과 나눈건강한 이야기! 어떠셨나요? 앞으론 건강을 위해 천언처어언히이~ 식사해야겠네요! 내일 TJ 정지훈님과 함께할 ICT 이야기도 기대해 주세요!

FacebookTwitterNaver