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다이어트 어플부터 운동 시 스마트폰 매너까지! 스마트폰으로 여름 몸매관리 끝!

2012.08.15 FacebookTwitterNaver

매년 여름 휴가철이 다가오면 ‘이번 여름휴가는 어디로 떠날까?’란 고민과 함께 ‘몸매관리는 어떻게 해야 할까?’ 라는 고민을 하게 됩니다. 여러분의 고민을 조금이나마 해결해 드리기 위해 T월드 블로그가 준비한 알찬 소식! 스마트폰을 이용한 여름철 다이어트 노하우를 소개해 드리도록 하겠습니다. 여름철 다이어트도 T월드 블로그와 함께하면 어렵지! 않~아요 ^^

운동 시 유용한 스마트폰 액세서리에는 어떤 것이 있을까?

1. 스마트폰 암밴드

여름철 다이어트를 위해 운동을 시작하신 분들께 스마트폰이 때로는 번거롭게 느껴질 때가 있습니다. 손에 들거나 주머니에 넣기에는 불편하고, 바닥에 내려두자니 혹시나 하는 분실 걱정 때문에 불안해집니다. 이런 고민을 하고 계셨던 분들이시라면, 스마트폰 액세서리 중 하나인 암밴드를 활용해 보시는 것은 어떨까요?

암밴드는 이름처럼 밴드 형태로 팔을 감싸며 밴드에 스마트폰을 고정시키면 자유롭게 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. 다이어트에 임할 때 가장 중요한 점이 바로 즐겁게 운동하는 것을 들 수 있는데요. 스마트폰 암밴드만 있다면, 여름철 다이어트도 즐겁게 도전하실 수 있을 듯 합니다. ^^

#2. 자전거용 스마트폰 거치대

출퇴근길을 둘러보면 자전거를 이용하시는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있는데요. 다이어트를 위해 자전거 타기에 도전하실 분들이시라면, 자전거용 스마트폰 거치대 하나쯤은 구비해 두시면 좋을 듯 합니다 : )

자전거용 거치대를 이용할 경우 자전거 상단 부분에 스마트폰을 장착할 수 있어 라이딩을 즐기면서도 음악이나 DMB, 중요 메시지 등을 확인하실 수 있습니다. 단, 자전거 주행을 하실 때 스마트폰을 이용해 문자 메시지를 보내거나, DMB 등의 동영상을 시청하실 때에는 시야를 확보하지 못해 사고가 발생할 수 있으니 안전에 유의하시길!!

다이어트의 모든 정보가 스마트폰 속으로! 다이어트 어플 완전정복

#1. 나이키 플러스 러닝(Nike+ Running)

러닝을 즐기시는 분들이라면 나이키 플러스 러닝(Nike+Running, 앱스토어, 구글플레이/무료)으로 그 날의 운동 기록을 남겨 보시는 것은 어떨까요? 이 어플을 활용하면 여러분의 러닝 루트와 거리, 속도, 시간 등을 한 번에 체크하실 수 있습니다. 또한, Facebook 및 Path 등의 소셜미디어 연동이 가능해 친구들과 함께 운동 상황을 공유할 수 있습니다. 운동에서 음악은 빠질 수 없는 요소 중 하나인데요. 나이키 플러스 러닝을 이용하면 혼자 하는 운동도 외롭지 않게 즐기실 수 있다는 사실!

#2. 5분 다이어트

여름 휴가는 다가오고 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 쪼개기 어려우신 분들이 많으실 텐데요. 건강 및 피트니스 앱 분야에서 인기를 얻고 있는 어플리케이션 ‘5분 다이어트(앱스토어/구글플레이,무료)’을 소개해 드립니다. 5분 다이어트 어플은 전신 및 부위별로 5분 동안 즐길 수 있는 다양한 운동 동영상들이 소개되고 있는데요. 기초적인 동작부터 고난이도 동작까지 여러분의 단계에 맞게 골라서 따라할 수 있습니다. 또 동영상만으로 동작 이해가 어려우신 분들이라면 E북 메뉴를 이용하실 경우 글로 설명된 동작들을 확인할 수 있어 몸치(?)에게는 더욱 유용하겠죠? ^^

운동장소에서 지켜야 할 스마트폰 매너는?

여름철 다이어트를 준비함에 있어서 무엇보다 중요한 것은 건강과 안전이라 할 수 있는데요. 스마트폰을 이용하며 운동하시는 분들이라면 몇 가지 주의하셔야 할 사항이 있습니다.

우선, 자전거를 이용하실 때에는 가급적 이어폰이나 헤드셋은 착용하지 않는 것이 좋습니다. 운동 시 음악을 들으면 더욱 즐겁게 운동 할 수 있다는 장점이 있지만, 주변의 소리를 제대로 들을 수 없기 때문에 교통사고 등의 인명피해가 발생할 수 있다는 단점이 있다는 것, 모두들 잘 알고 계시죠?. 빠른 속도로 라이딩을 즐기실 때에는 잠시 휴대폰을 멀리하시는 것도 좋을 듯 합니다. ^^

또, 운동 중에 DMB를 비롯한 동영상을 감상하시거나, SNS를 이용하시는 분들을 어렵지 않게 볼수 있는데요. 스마트폰을 이동 및 운동 중에 이용하실 경우 시야가 휴대폰에 고정되어 있어 주변의 장애물을 발견하지 못할 때가 많습니다. 특히, 야외에서 운동을 즐기시는 분들이라면 다양한 위험에 노출될 가능성이 많기 때문에 가급적 스마트폰 이용을 자제해 주시길 바랍니다. ^^


여름 휴가철 아름다운 몸매를 당당하게 공개하고 싶으신 분들이 많으실 텐데요. ^^ 오늘 T월드 블로그에서 소개해 드린 내용을 바탕으로 여름철 다이어트도 스마트하게 도전해 보시길 응원하겠습니다!! 올 여름도 파이팅!!!

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