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H기타

11월 8일 수능 임박! 수험생의 집중력을 높여주는 운동방법을 알려드립니다! – by TJ 최성조

2012.11.06
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11월 8일! 많은 고등학생들이 다가오지 않았으면 하면서도 한편으로는 공부의 결실을 맺는 마지막 장이기에 설레는 마음으로 기다렸을 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 많은 수험생들이 열심히 공부한만큼 긴장감이 클 텐데요. 시험장에서도 떨지않고 열심히 시험을 볼 수 있도록 TJ 최성조집중력을 높이는 운동을 소개했다고 하는데요. 과연 어떤 이야기를 나누었는지 지금 확인해보세요!

T월드 공식트위터에서 만날 수 있는 신개념 브로드캐스팅 TJ는 화,수,목 오전 11시에 생각대로T 트친들을 찾아갑니다. 요일 별로 특정 주제에 대한 이야기를 나누는 오전 11시 타임! 트윗자키가 트친 여러분의 소셜 라이프를 재미로 업그레이드 해 드립니다.

안녕하세요!^^ 간코치입니다! 곧 수능시험인데여~ 수험생분들 갈고닦은 실력 잘 발휘할 수 있길! 다른 여러 시험을 앞둔 분들도 좋은 결과있도록 파이팅! 오늘 간코치 트자타임도~ 함께해요!! http://twitpic.com/bapd92 

youngbly
저도 한 귀여움 합니다 뿌잉뿌잉!!!!!

 ㅎㅎ 넘 감사하네여^^ 귀여운사람 눈에는 귀엽게 보이나바여^^

오늘은 집중력을 높이는데 도움되는 여러 방법들로 얘기 나눠 볼까여?^^ 운동을 하면 집중력이 높아지고 뇌의 혈류량이 증가해 두뇌발달에도 도움된다는 것은 이미 잘 알려진 사실! 몇 가지 동작들 알아보아요~^^ 

양 손바닥을 비벼 따뜻한 온기를 눈에 대고 가볍게 마사지, 눈을 천천히 상하 좌우로 움직이거나 먼 곳 바라보기, 양손 깍지 끼고 손가락 늘려주기, 숨 천천히 깊게 마시고 참았다가 내쉬기 동작들로 준비운동!^^ 

ruby7176
안녕하세요^^* 요즘은 추우니까 운동이고뭐고 더 움추려드네요 ㅋㅋㅋ 저번주에 알려주신 운동은 아직 실천하지못했어요 ㅠㅠ 저질체력키우는법 ㅋㅋ

 날씨가 계속 추워지니까 특히 운동시작시기에는 오히려 면역력이 살짝 떨어지면서 감기에 걸리수도 있으니까 운동전후 체온유지 잘하시면서 꼭시작해보아여~^^

 단기간에 집중력을 좀더 높이는 동작으로, 중심을 잡고 균형감각을 높이는 동작들이 있는 데여~ 한발을 들고 나무 모양처럼 서 있는 “나무자세”라고 알려진 동작! 함께 해볼까요? http://twitpic.com/bapgop 

sunnystar92
 동작과함께 뒤에잇는 식물들보니 진짜 나무같으세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 동작하다보면 후덜덜

네^^ 나무사이에서 동작했는데 알아봐주시는 센스^^

writers_lovely
순환운동이라고 8분 운동? 도 있던데 도움될까요?

서킷트레이닝이라고도 하는데요~ 짧은시간에 유산소 복부 상체 하체 이렇게 전신을 번갈아가며 운동하기 때문에 그냥 걷는운동보다 단시간에 칼로리소비가 3배이상 높기도해여 본인의 취약점에 맞춰서 무리 안되게 잘 해보세요^^홧팅

중심을 잡기 위해서 발바닥부터 전신의 힘으로 버티며 한 곳을 응시하고 바라보면 좀더 자세 잡기가 수월해지는데요~ 집중하고 동작을 취하다 보면 집중력과 균형감각이 저절로 높아지죠~ 눈감고 하면서 난이도도 높여보세요^^ 

setpassion
집중을 안할래야 안할수가 없겠어요!

또다른 동작으로 “한발 버티며 반대 발 손으로 잡고 서기”는 허벅지와 허리의 유연성을 늘려주는 동시에 집중력을 발휘하는 좋은 자세! 마찬가지로 시선이 한 지점을 응시하는 것이 포인트!^^ http://twitpic.com/bapk86 

박행
스트레칭이 되서 그런지 시원한 느낌!!!

뇌에 좋다는 호두나, 단백질이 풍부한 콩과 생선, 성장에 도움되는 시금치 같은 녹색 채소도 꼭! 보충해주시구요! ~ 신기한 연구결과로 귀여운 강아지나 아기 사진을 보면 집중력이 더 높아진다고 하니 한번 활용해 보세요~^^ 

시험 없이 세상 살기 불가능한 일이죠 ㅜㅜ 맞서야 한다면 이겨내는 방법들로 무장하여 현명하게 대처하는 것이 최고! 트친님들도 컨디션 조절 잘하여 모든 시험에서 좋은 결과 있길 바랍니다~^___^ (함께 하신 분들 짝짝짝^^) 

ruby7176
빠빠

빠잉^^ 맛점 하세요~

TJ 최성조가 트친들과 나눈 이야기! 모두 잘 확인하셨나요? 집중력을 높이는 운동으로 수험생 여러분 모두 웃으며 시험장에서 나오길 기원합니다! ^^ 수험생 여러분 행쇼!!

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