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[어플대백과] 다이어트 어플 추천 – 다노(다이어트 노트), 눔 다이어트 코치, 다이어터

2014.04.14 FacebookTwitterNaver

어플대백과

다이어트 어플 추천 –
다노(다이어트 어플),
눔 다이어트 코치,
다이어터

봄맞이 옷차림이 가벼워질수록 마음 한 켠에서는 다이어트에 대한 걱정이 피어 오르기 시작합니다. 다이어트는 1년, 365일 동안 진행 중이지만 겨울 내 축적한 지방을 떨쳐내기는 쉽지 않은 미션이죠^^; 게다가 올해 여름은 더욱 빨리 찾아온다고 하니 하루 빨리 다이어트에 돌입해야겠습니다~

이번 어플대백과에서는 다이어트 성공률을 높이는 다이어트 어플 3가지를 소개해드립니다. 잘 활용하셔서 올 여름 워너비 몸매로 거듭나보세요!~

다이어트 정보, 여기에 다 있다! 다노(다이어트 노트)

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다이어트 성공을 위한 첫 번째 다이어트 어플, 바로 다노(다이어트 노트)입니다. 다이어트에 대한 간단한 노트를 작성할 수 있고, 다이어트 Tip부터 운동영상까지 살펴볼 수 있어요~ 다이어트를 본격적으로 시작하기에 앞서 여러 가지 정보가 필요하다면, 다이어트 커뮤니티 못지 않은 다노를 활용해보세요!

다노는 노트, 운동영상, 꿀팁, 더보기 섹션으로 이루어져 있는데요, 노트에서는 이용자가 직접 올리는 식단, 운동, 다이어트에 대한 게시물을 확인할 수 있습니다. ‘야식으로 아이스크림을 먹고 말았다’, ‘드디어 5kg를 감량했다’는 등 다이어터(다이어트하는 사람을 지칭하는 말)들의 울고 웃는 스토리에 공감대가 형성됩니다. 여러분의 다이어트 일기도 공유해보세요~

다노에서는 다양한 운동영상을 제공하는데요, 운동 방법이 전신, 상체, 복부 등 부위 별로 분류되어 있어 원하는 운동을 찾아 영상을 보며 함께하기에 편리합니다. 영상 하단에는 운동 방법에 대한 설명도 첨부되어 있으니 바른 운동법으로 효과를 높이세요!~

어떻게 하면 다이어트를 성공할 수 있을까? 다이어트 알짜배기 Tip은 ‘꿀팁’ 섹션에서 확인할 수 있습니다. 효과적인 요가 자세나 운동 방법을 소개하는 것은 물론 Before/After가 극명하게 달라진 다이어트 성공담도 볼 수 있죠. 다이어트 의지가 활활 불타오르네요~

와, 검색어 1위부터 10까지가 모두 다이어트 관련 검색어네요^^ 다이어트에 필요한 정보는 다노에서 확인하세요~

체계적인 관리로 1대 1 트레이닝이 부럽지 않은 ‘눔 다이어트 코치’

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1대 1 PT가 부럽지 않은 ‘눔 다이어트 코치’ 어플! 식단부터 운동량까지 체계적으로 관리해주어 어플만 잘 활용해도 1:1 코칭의 효과를 얻을 수 있죠! 이미 많은 사람들의 인기를 끌고 있는 ‘눔 다이어트 코치’, 지금부터 소개합니다~

눔 다이어트 코치를 시작하면 현재 키와 체중, 목표 체중, 그리고 프로그램 강도를 선택하게 됩니다. 이 데이터를 바탕으로 목표 체중을 달성하기 위한 적당 칼로리가 정해집니다.

아침식사부터 저녁간식까지, 섭취한 음식과 양을 입력하면 먹은 만큼 칼로리를 확인할 수 있습니다. 키와 몸무게를 입력한 결과 하루 적당 칼로리는 1200kcal이네요~ 아침, 점심, 저녁을 잘 분배해서 적당 칼로리를 맞추도록 노력해보아요^^

이제는 운동할 시간! GPS를 켜면 운동한 시간과 움직인 거리, 소비한 칼로리 양을 모두 확인할 수 있습니다. 여기서 눔 다이어트 코치 어플의 장점을 또 하나 발견할 수 있는데요, 걷기, 달리기, 런닝머신 뿐만 아니라 배구, 농구, 축구 등 선택할 수 있는 운동 종류가 다양해 운동의 효과를 제대로 측정할 수 있습니다.

지금까지의 식사/운동/체중 기록을 한 번에 확인할 수 있어 다이어트 진행 상황을 쉽게 파악할 수 있습니다. 기록 코너를 통해 현재 잘하고 있는 부분과 더 신경 써야 할 부분을 알 수 있어요~

이 밖에도 만보기 체험하기, 스마트하게 먹기 등의 데일리 미션이 주어져 즐거운 다이어트를 할 수 있답니다. 다이어트 레시피와 허리둘레 그래프 등은 눔 PRO 가입자만 사용할 수 있는데요, 무료 기능만으로도 활용도가 높은 편입니다^^ 눔 다이어트 코치와 함께 다이어트 체계적으로 진행하세요~

즐기는 자가 성공한다! 재미있는 다이어트 어플 ‘다이어터’

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마지막으로 소개해드릴 다이어트 어플은 ‘다이어터’입니다. 익살스러운 일러스트와 다양한 기능이 어우러져 보는 재미, 하는 재미가 있는 다이어트 어플입니다.

건강은 지키면서 요요를 막는 다이어트 성공의 첫 걸음, 바로 식단관리죠. 다이어터에도 식사일기라는 기능이 있어 그날 먹은 음식을 입력해 칼로리를 확인할 수 있습니다. 다이어터는 다른 어플에 비해 선택할 수 있는 음식의 종류가 다양해요~ 칼국수를 검색하면 들깨, 해물, 바지락 칼국수에서 시중에 판매중인 칼국수 상품명까지 상세하게 분류되어 있어 체계적인 식단관리에 도움이 됩니다.

식사일기에 이은 운동일기 코너를 소개합니다. 만보계 기능이 있어 목표치를 설정할 수 있고, 생활 속 운동으로는 계단 사용하기, 바른 자세로 앉기 등 간단하지만 일상에서 잘 지켜지지 않는 것들을 직접 입력해 관리할 수 있답니다. 운동 결과는 월별 분석을 통해 한 번에 확인할 수 있어요~

그날의 미션을 모두 해결하면 퀘스트 완료와 함께 레벨이 올라갑니다. 다음 날이면 또 다시 새로운 퀘스트가 진행되죠~ 곳곳에 널려있는 빨강, 파랑색 풍선을 선택하면 그날 마쳐야 할 다이어트 미션이 등장! 오늘은 어떤 미션이 기다리고 있을지 퀘스트를 하는 재미도 쏠쏠합니다^^

오늘은 다이어트 성공을 위한 첫 걸음, 다이어트 어플에 대해 알아보았습니다. 이제는 1년 365일 입으로만 다이어트하지 마시고, 다이어트 어플과 함께 건강도, 미모도 업그레이드 시켜보세요~ 여러분의 다이어트 성공을 기원합니다^^

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